Практикум «Мои личные границы = Моё эмоциональное состояние»
Длительность практикума
примерно 2 часа
Арт-практики и практические упражнения
Доп. материалы
для глубокой проработки и закрепления знаний
Приглашаю вас на практикум, где вас ожидает не только теоретическая база, но и практические упражнения для восстановления ресурса.
Занимайте место на практикуме для глубокой исследовательской работы
20 июня в 11:00
Зарегистрироваться
Доступ к записи
навсегда
Почему этот практикум важен именно сейчас?
Эмоциональное состояние – это база всех сфер жизни. От него напрямую зависят:
  • выстраивание коммуникации
  • мотивация
  • планирование дел
  • постановка целей
  • поддержка близких
  • просто наше настроение

Эмоциональное состояние – это то, что всегда должно быть в хорошем состоянии.

Именно для того, чтобы научиться пополнять, распределять и сберегать своё эмоциональное состояние, я решила провести практикум, который поможет вам понять, что отдых – это не привилегия, а основа нашего существования.

Принять участие
Этот практикум полезен:
для родителей
чтобы научиться поддерживать своё эмоциональное состояние
для специалистов
чтобы защитить себя от профессионального выгорания, сохранять личную устойчивость в работе с людьми и забрать новые эффективные инструменты в свою практику
для всех людей
которые хотят научиться сохранять эмоциональное состояние в быстро изменяющемся мире
На практикуме:
  • Я объясню, что такое личные границы и почему они критически важны для эмоционального здоровья.

  • Мы обсудим 3 вида границ и 3 цели границ.

  • Я подробно разберу 6 функций границ. И мы узнаем, почему невозможно просто отоспаться для того, чтобы стать эмоционально ресурсным (спойлер: всё зависит от того, какая именно функция личных границ проседает)

  • Мы пройдём тест для определения, какая функция личных границ у вас проседает и забирает ресурс.

  • Я дам практики для восполнения и поддержания эмоционального состояния. И мы проделаем их вместе онлайн.

  • Я поделюсь пошаговым алгоритмом самопомощи при эмоциональном истощении.

А ещё я покажу, как работают наши границы на уровне отделов мозга. Мы наглядно разберём: как нарушение границ неминуемо приводит к истощению и выгоранию. Вы поймёте физиологию стресса, чтобы уметь разрывать этот замкнутый круг.
Принять участие

Как проходит работа и что нужно подготовить?

На практикуме я буду давать теорию и сразу подкреплять её практикой. Поэтому желательно подготовить заранее:

  • листы бумаги
  • ручку
  • простой карандаш
  • цветные карандаши

В идеале купить блокнот формата А5 на 20 листов, в котором вы будете вести арт-бук «Мои личные границы».

Чтобы лучше понять себя, присоединяйтесь к практикуму
«Мои личные границы = Моё эмоциональное состояние»

Нас с вами ждёт глубокая исследовательская работа!
Принять участие за: 2 990 р
Специальная цена до 12 июня: 1 790 р
Зарегистрироваться
Автор вебинара
Елена Бурьевая
Практикующий детский психолог с опытом работы более 10 лет

Дипломированный психолог и арт-терапевт
Сертифицированный игровой и песочный терапевт

Член Ассоциации детских психиатров и психологов «The Association of Child Psychiatrists and Psychologists»

Спикер Российского общества «Знание»

Волонтёр фондов «Старость в радость» и «Выход есть»

Провожу тренинги, семинары, вебинары, мастер-классы и арт-встречи для детей, родителей и специалистов

Публицист, автор книг

Психолог СМИ, эксперт на радио и телевидении

Блогер. Давайте общаться в соц. сетях!
Подробнее обо мне
Замужем, мама двух девочек
Отдельный канал для специалистов
Остались вопросы?
Поищите ответы здесь или напишите в техподдержку
Будьте в курсе моих проектов и получайте свежие материалы. Заполните форму по ссылке и подпишитесь на рассылку:
Подписаться