Маленький ребёнок может грызть ногти по нескольким причинам. Возможно, у него повышенная тревожность или он переутомился. Либо систематически испытывает стресс. Причина может быть в ссорах или разводе родителей, рождении брата или сестры, адаптации к детскому саду или переезде.
Ещё один вариант — проявление аутоагрессии. К примеру, ребёнок очень злится на папу за то, что тот на него кричит, но подавляет негативные эмоции в сторону родителей и направляет эту агрессию на самого себя. То есть он хотел бы «загрызть» отца, но грызёт ногти.
В некоторых случаях может быть виновата и скука: ребёнку хочется занять себя чем-то, например, во время просмотра телевизора, а нечем. Кроме того, малыш может грызть ногти просто потому, что повторяет за кем-то из взрослых.
Главный совет в такой ситуации — не упускать ни дня! Заметили, что ребёнок грызет ногти — сразу начинайте действовать! Но не надо мазать ногти горчицей или вредным лаком, ругаться и выходить из себя: это не поможет.
Поможет только планомерная и последовательная работа по нескольким направлениям: нормализация режима, напитывание ребёнка лаской и заботой, уменьшение стресса, избавление от скуки. Рассмотрим все эти способы подробнее.
- Постарайтесь убрать источник стресса, исключите волнующие ситуации из жизни малыша. Например, когда напоминаете про руки во рту, говорите с ним мягко и спокойно.
- Постарайтесь больше обнимать ребёнка, говорить ему слова поддержки и любви. Также поможет массаж с растиранием пальчиков и терапевтические сказки со счастливым концом.
- Советую начать следить за режимом питания и рационом малыша. Уделите внимание витаминным и минеральным добавкам. Если у крохи нет аллергии, можно принимать ванны с солью, обогащённой магнием.
- Очень важен режим дня. Возможно, стоит снизить нагрузку. Например, убрать из расписания дополнительные секции, телевизор и гаджеты и добавить игры на свежем воздухе.
- Также посоветуйтесь с неврологом.
- Ещё один интересный и действенный вариант — трекер. Это такой договор с ребёнком, например: «Если ты 3 дня не трогаешь ногти — мы пойдем в твоё любимое кафе». Ради такого стимула малыш постарается сдержаться, если его пристрастие к ногтям просто дело привычки. Трекер поможет вам легче и быстрее решить проблему.
В дополнение ко всем вышеназванным способам есть специальные психологические игры, которые помогут справиться с проблемой, занять руки и отвлечь внимание ребёнка.
- Советую игру с песком, она подойдет, если у ребёнка нет ранок на руках. Правила простые. Вместе закапывайте руку в песок и потом откапывайте её так, чтобы не дотрагиваться до пальцев, если кто-то дотронулся, нужно достать её из песка и начинать всё сначала.
- Также можете поиграть в наклейки — прикрепите на стол, доску, стену, дверь небольшие кусочки цветного скотча. И попросите ребёнка все их отлепить.
- Или сыграйте в «Лего», особенно полезен разбор конструкции.
- Можно наполнить силиконовые перчатки горохом, песком, ватой, рисом, крахмалом или другим мягким наполнителем и завязать. Затем убрать всё в коробку, доставать один раз в день и давать ребёнку поиграть.
- Ещё вариант: сложите различные мелочи, которые можно потрогать и потеребить в руке, в несколько корзин и разложите их по всему дому. Там могут быть капитошка, резиновые и каучуковые мячи, кубики для антистресса, эспандеры, четки и бусы.
Однако если вы применили большинство советов, но в течение пары недель не заметили прогресса, рекомендую обратиться к психологу.
Если подросток грызёт ногти, причины этого могут быть несколько иные.
- Первая и довольно распространенная причина в том, что родители перестают контролировать ухоженность рук у старших школьников. А многие дети ещё не умеют сами следить за ногтями и маникюром. Им проще отгрызть ноготь, заусенец или сухую кожу, чем аккуратно обрезать. Сходите вместе на маникюр или покажите мальчикам и девочкам, как ухаживать за ногтями.
- Ещё одна популярная причина — повторение за родителями. В этом случае важно не кричать, а поговорить спокойно: «Слушай, я вижу у тебя такая же вредная привычка, как и у меня. Давай вместе над ней работать? Можем одёргивать друг друга каждый раз, когда заметим, или можем придумать кодовое слово». Если причина не в стрессе, а в привычке, с ребёнком можно договориться. Я уже упоминала про трекер.
- Третья причина связана с аутоагрессией. Если подростка ругают и запрещают ему выражать негативные эмоции в ответ, он грызет ногти. Позвольте ребёнку открыто говорить о своём состоянии и чувствах. Например, если на него кричит учительница, он мог бы сказать ей: «Вы знаете, мне очень тяжело воспринимать информацию, когда на меня кричат, я сразу теряюсь, пугаюсь, путаюсь». Но не стоит переходить на личности, нельзя говорить: «Когда вы на меня кричите, мне плохо».
Что делать с этим?
- Важно, чтобы у подростка было свободное время, когда его бы никто не трогал. Можно даже ввести в режим дня время на вредную привычку. При этом не запрещается отрывать его от дел и игр и говорить: «Твоё время пошло — грызи ногти».
- Если дети грызут ногти в определённых ситуациях — перед телевизором или в школе, советую завести совместный дневник наблюдений — на протяжении 3-7 дней записывать все ситуации, когда сын или дочь грызут ногти. Это позволит ребенку отрефлексировать свои действия.
- Если вредная привычка проявляется при просмотре телевизора, можно предложить семечки или орешки в скорлупе, чтобы занять руки. Если ребёнок грызет ногти на контрольных, купите антистрессовый шарик су-джок. Он продается в аптеке, стоит 70–90 рублей. Или предложите подростку носить браслет или чётки.
- Родителям очень важно поддерживать подростка, для этого сначала выслушайте его. Советую ввести за правило пятиминутки молчаливого слушания. Установите будильник и не перебивайте. Доверительное пространство поможет подростку снять эмоциональное напряжение. Также будут полезны совместные игры и активности: можно танцевать, драться подушками или играть в снежки, петь в караоке, рисовать или играть в настольные игры. Раз в неделю собирайтесь всей семьей, делитесь переживаниями, обсуждайте проблемы каждого: это помогает бороться с вредными привычками.
- Чтобы помочь избавиться от привычки грызть ногти, нет смысла говорить: «Не делай это». Мозг человека устроен так, что мы не слышим частицу «не». Лучше найдите, за что похвалить ребёнка. Например: «Ты сегодня играл в игру и ни разу не погрыз ногти, ты супер».
- Также ни в коем случае нельзя обесценивать старания подростка. Бывает, ребёнок неделю держится, не грызёт, а мама не замечает. А как только сын или дочь сорвались и потянули палец в рот — она сразу говорит, какой ребёнок слабовольный. После такого никто не захочет стараться.
Родителям важно проявлять внимание и заботу по отношению к ребёнку. Ведь такая досадная проблема как привычка грызть ногти – часто просто сигнал о внутреннем состоянии ребёнка, о дискомфорте, стрессе, усталости. Будьте внимательны, не давите на малыша или подростка, и тогда вы обязательно справитесь с этой вредной привычкой!